Systemische Beratung – Was steckt dahinter?
Willkommen in deinem System!
Ich weiß, „systemische Beratung“ klingt erst mal sperrig. Doch im Grunde ist es ganz einfach: Es geht um dich, deine Situation und all das, was dich umgibt – deine Familie, dein Job, deine Freunde. Das ist dein System.
Wenn sich in diesem System etwas nicht gut anfühlt, blicken wir gemeinsam genauer hin. Das Besondere daran: Du bist der absolute Profi für dein Leben. Ich bin nur die Detektivin an deiner Seite, die dir hilft, neue Hinweise zu finden und deine Stärken wiederzuentdecken. Es geht nicht um Schuld, sondern um Lösungen.
So arbeiten wir zusammen: Deine Methodik
1.Wir entstauben alte Muster
Manchmal stecken wir fest, weil wir immer die gleichen Wege gehen. Wir schauen uns deine Situation aus verschiedenen Blickwinkeln an, als würden wir einen Raum betreten, den du noch nie von dieser Seite gesehen hast. Wir finden heraus, was du wirklich brauchst – jenseits von dem, was du denkst, was du brauchst.
2.Wir aktivieren deine Superkräfte
Ich weiß, du hast sie! Ich gebe dir keine fertigen Ratschläge, denn die passen sowieso nicht. Stattdessen stellen wir die richtigen Fragen. Wir nutzen einfache, aber kraftvolle Werkzeuge, die dir helfen, die Antworten selbst zu finden. Wir aktivieren die Kompetenzen, die du bereits in dir trägst, die aber gerade im Dornröschenschlaf liegen.
Dein Werkzeugkasten für die Veränderung
Wir arbeiten nicht nach Schema F. Mein systemischer Ansatz bedeutet, dass wir genau die Werkzeuge nutzen, die dich am besten und schnellsten an dein Ziel bringen. Von der klaren Analyse bis zur emotionalen Entlastung:
Entdecke die Methoden, mit denen wir deine Knoten lösen und deinen Weg neu definieren.
Externalisierung
Was ist das?
Wir nehmen dein Problem oder Gefühl und stellen es außerhalb von dir dar – als wäre es eine eigene Figur oder ein Nebel. Das Problem bist nicht du, sondern etwas, das dich gerade beeinflusst.
Dein Nutzen
Du kannst das Thema aus einer neuen, distanzierten Perspektive betrachten. Dadurch wirkt es sofort kleiner, weniger überwältigend und du gewinnst die Kontrolle über deine Lösungsansätze zurück.
Walk and Talk
Was ist das?
Wir verlagern die Beratung ins Freie. Während wir spazieren gehen und uns bewegen, sprechen wir über dein Anliegen.
Dein Nutzen
Die Bewegung löst festgefahrene Gedanken. Die frische Luft und die veränderte Umgebung bringen oft auf natürliche Weise neue Ideen und Perspektiven hervor. Es ist eine entspannte und dynamische Form der Beratung.
Genogramm Arbeit
Was ist das?
Wir erstellen eine Art erweiterten Familienstammbaum, der über die bloßen Namen hinausgeht. Wir erfassen wichtige Ereignisse, Beziehungen, Rollen und Verhaltensmuster in deiner Herkunftsfamilie über mehrere Generationen hinweg.
Dein Nutzen
Du erkennst, welche unbewussten Muster oder Regeln aus deiner Familie dein heutiges Verhalten und deine Beziehungen beeinflussen. Dieses Verständnis ist der Schlüssel, um alte Muster bewusst zu durchbrechen und deinen eigenen Weg zu definieren.
Arbeiten mit dem Systembrett
Was ist das?
Wir nutzen Holzfiguren und ein Brett, um deine Beziehungen und deine Situation räumlich darzustellen. Jede Figur repräsentiert eine Person, ein Gefühl oder ein Ziel in deinem Leben.
Dein Nutzen
Du siehst deine komplexe Situation visuell auf einen Blick. Du kannst Positionen verändern und neue Lösungen direkt ausprobieren. Das schafft eine unmittelbare, tiefgehende Erkenntnis über das Beziehungsgeflecht in deinem Leben.
Arbeiten mit Coaching- und Bilderkarten
Was ist das?
Wir nutzen inspirierende Bilder, Fotos oder gezielte Motivkarten als visuellen Anker für dein Thema. Du wählst intuitiv eine Karte, die deine Situation, ein Gefühl oder dein Ziel am besten widerspiegelt.
Dein Nutzen
Bilder umgehen den Verstand und sprechen deine Intuition direkt an. Das hilft, Worte zu finden, wo bisher Sprachlosigkeit herrschte, und bringt schnell Klarheit über deine emotionalen Blockaden.
Wie ein Gespräch bei mir abläuft
Ein Gespräch mit mir ist wie ein gutes Treffen mit einem Freund – nur mit Struktur.